Afin d’être performant, tout sportif doit avoir une bonne condition physique. Ceci est valable surtout pour des footballeurs qui doivent enchaîner 30 à 40 matchs en quelques mois, une préparation physique est nécessaire.
Qu’est-ce qu’une préparation physique ?
Dans le monde du sport en général et du football plus précisément, la préparation physique revient à faire une série d’entraînements, d’exercices physiques que ce soit avec ou sans ballon, dans l’objectif d’amener les joueurs à ressortir le meilleur d’eux-mêmes durant tout un match. Une bonne préparation physique peut se ressentir sur un joueur en un match et sur toute la saison d’ailleurs. La préparation physique offre également divers avantages; découvrez ici tout ce qu’il faut savoir sur l’importance d’une bonne condition physique.
Les avantages d’une bonne condition physique
Une préparation physique réussie peut vous offrir plusieurs avantages en plus de permettre aux joueurs de se trouver dans les meilleures conditions. Il faut dire qu’une bonne condition physique permet aux joueurs :
- D’éviter les blessures musculaires telles que les crampes, claquages et contractures ;
- Être performant physique sur toute la durée d’un match soit 90 minutes mais aussi sur l’entièreté de la saison ;
- D’utiliser les consignes spécifiques qui sont données par le coach à savoir : un pressing important, beaucoup de mouvements et de solutions sur le terrain, de la puissance et une intensité élevée ;
- Conserver de la lucidité surtout face au but et dans le dernier quart d’heure ;
- Avoir des joueurs bien en forme et dans leur corps pendant la saison.
Quelle est la finalité d’une bonne préparation physique ?
En effet, les meilleures équipes gagnent ou prennent des points dans les 10 ou 15 dernières minutes. Pour prétendre à cela, il faut donc avoir des joueurs prêts et bien préparés chaque semaine. La préparation doit normalement se faire semaine après semaine afin de garder les joueurs au top de leur forme physique. La préparation physique est généralement effectuée avant les divers ateliers avec ballon.
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